PEKI HAVA NASıL ALıNıR?

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Bol su için Stresi yönetin Hafif ve Taze